Veiligheid voor diepte
Er verandert niks in een zenuwstelsel dat zich niet veilig voelt. Veiligheid komt eerst, dan pas het diepe werk. Ik jaag niks door.
Over Civanni · FounderUit overleven,
Uit overleven,
terug naar je lijf.
een lichaam dat zich weer veilig voelt
Ik ben Civanni. Ik help bewuste, ondernemende mensen hun zenuwstelsel reguleren, zodat ze niet langer vanuit overleving leven maar vanuit rust, energie en regie. Via ademwerk, somatisch werk en traumarelease. Ik geloof dat echte vrijheid niet begint met nog een to-do of nog meer discipline, maar in een lichaam dat zich weer veilig voelt.
Civanni · founder van Body Release Work
warm, eerlijk en nuchter.
Van overleven naar thuiskomen
Waar ik vandaan kom.
Ik ben geboren in 1993, een gevoelig en intuïtief kind. Mijn vader was er niet, emotioneel niet en al snel ook fysiek niet meer. Ik leerde vroeg om sterk te zijn, verantwoordelijkheid te nemen en voor anderen te zorgen. Voor mezelf zorgen kwam op de laatste plaats.
Op de middelbare school ging het bergafwaarts. Ik blowde veel, spijbelde, hing rond met de verkeerde mensen. Ik werd jarenlang gekleineerd en gepest. Een keer werd iets pijnlijks gefilmd en online gezet, waar de hele school en de buurt het konden zien. Ik leerde mezelf klein te maken en alles weg te lachen. Van binnen liep ik elke dag rond met angst en chronische stress, altijd op eieren.
Daarna kwam de eerste keer dat ik echt focus op mezelf legde: mijn koksopleiding. Ik ging werken in de topgastronomie en verhuisde in mijn eentje naar Maastricht, voor een restaurant met twee Michelinsterren. Mijn zelfvertrouwen groeide. Maar ik draaide dagen van 16 tot 18 uur, werd slecht behandeld, en raakte uitgeput tot op het bot. Van buiten liep het. Van binnen stond alles nog steeds aan.
van buiten liep het.
van binnen stond alles nog steeds aan.
eindelijk stil kunnen zitten,
in plaats van er tegenaan te vechten.
Het keerpunt
Hoe Body Release Work ontstond.
Ik ging solo reizen. Solo door Peru, en drie jaar wonen in Australië. Ik wilde mezelf ontdekken en groeien, ondanks mijn sociale angst. Daar begon ik voor het eerst echt met innerlijk werk, en kwam mijn eerste echte bewustwording op gang.
Rustig werd het niet meteen. Toen ik met meditatie begon, kon ik geen minuut stilzitten. Er zat zoveel onrust en spanning in mijn lijf dat stil worden bijna onmogelijk voelde. Ik snapte simpelweg niet hoe ik mezelf tot rust moest brengen.
Tot mijn eerste ademsessie. Dat was het keerpunt. Ik brak volledig uit in het zweet, alsof ik een marathon had gelopen. Zonder het te weten hield ik jarenlang spanning vast in mijn lichaam. Voor het eerst in jaren, misschien wel ooit, kon ik echt diep ademen en zakken in mijn lijf. De rust in mijn hoofd die ik zo lang kwijt was, kwam terug. Ik voelde weer ruimte in mezelf, en leerde eindelijk wat het betekent om je zenuwstelsel te reguleren, niet vanuit je hoofd maar in je lijf.
Ademwerk: het bewust beïnvloeden of sturen van je anders spontane en onbewuste ademhaling om zo doelbewust bepaalde processen in lichaam en geest te beïnvloeden.
Ik dacht dat ik er was. Maar in 2024 probeerde ik vrijheid van de buitenkant te bouwen, met dingen die niet bij me pasten. Ik verloor geld, verloor een relatie van drie jaar, en belandde in mijn diepste dip. Precies daar werd het me duidelijk: vrijheid bouw je niet door harder te pushen aan de buitenkant. Ze begint in een lichaam dat zich veilig voelt.
Dus koos ik voluit. Ik liet me opleiden tot facilitator in ademwerk, somatisch werk en traumarelease bij Inner Journey, volgde daarnaast diverse trainingen en opleidingen in mindfulness, meditatie, NLP, massagetherapie en plantmedicijnen, paste alles eerst jarenlang op mezelf toe, en ben geslaagd als erkend Yellowbelt Ademcoach bij B-mind. Op 1 augustus 2025 startte ik Body Release Work.
Vandaag begeleid ik mensen die vastzitten in overleving, terug naar rust, veiligheid en regie. Niet door er nog iets bij te doen, maar door te begrijpen wat hun lichaam nodig heeft.
In het kort
Alles wat me gebracht heeft naar dit werk.
- 0120+ jaar mijn eigen weg uit angst, chronische stress en overleving
- 02Solo gereisd in Peru en Vietnam, en drie jaar gewoond in Australië
- 03Meerdere ademtherapieën en methodes jarenlang op mezelf toegepast voor ik anderen begeleidde
- 04Mijn achtergrond combineert een opleiding als facilitator in ademwerk, somatisch werk en traumarelease bij Inner Journey met een erkenning als Yellowbelt Ademcoach bij B-mind. Daarnaast heb ik trainingen gevolgd in mindfulness, meditatie, NLP en massagetherapie.
- 05Tientallen 1-op-1 sessies en meerder groepssessies begeleid, plus de eerste RECLAIM-trajecten
- 06Body Release Work gestart in juli 2025, gebouwd op alles wat ik zelf heb doorleefd
ik geloof niet dat je jezelf moet fixen. ik geloof dat je lichaam wil begrijpen wat het nodig heeft om zich weer veilig te voelen.
Wat je van mij mag verwachten
Hoe ik met je werk.
Eerlijk en nuchter
Geen zweverigheid, geen grote woorden. Ik zeg gewoon wat ik zie, ook als dat even schuurt. Je hoeft je bij mij niet groter of kleiner voor te doen dan je bent.
Belichaamd eigenaarschap
Regie die je in je lijf voelt, niet alleen begrijpt. Ik begeleid, maar jij doet het werk. Samen halen we je uit overleving en terug naar vrijheid, via je lichaam.
Civanni buiten het werk
Buiten, in de keuken, of onderweg.
Op een vrije dag vind je me het liefst buiten, wandelend of hikend, ergens de natuur in. Ik bak mijn eigen zuurdesembrood en ik kook nog steeds voor mijn plezier, dat blijft in me zitten na mijn jaren als chef.
Ik speel graag met mijn hond Yentl. En ik hou van sporten: fitness, boksen en hardlopen. Op dit moment train ik voor een Gymrace — een indoor wedstrijd vol power, sprintjes en gymvloer-uitdagingen. Dus ik ben regelmatig in de sportschool te vinden, mijn grenzen verleggend en mijn ego een flinke dreun geven. De blauwe plekken zijn inbegrepen.
Verder ben ik eigenlijk altijd stilletjes aan het rondneuzen naar de volgende trip — het reisvirus is officieel niet meer te genezen. En ik heb een nieuwe passie gevonden: kitesurfen. Dus als je me kwijt bent, zoek me maar tussen het water, de wind en waarschijnlijk een paar liter zeewater in mijn neus.
Veelgestelde vragen
Meer over Civanni.
Wie is Civanni en wat doet zij precies?
Civanni is de founder van Body Release Work. Zij helpt bewuste, ondernemende mensen hun zenuwstelsel te reguleren via ademwerk, somatisch werk en traumarelease, zodat ze vanuit rust, energie en regie kunnen leven in plaats van vanuit overleving.
Welke methoden gebruikt Civanni om haar cliënten te helpen?
Civanni maakt gebruik van ademwerk, somatisch werk en traumarelease. Deze technieken zijn erop gericht het zenuwstelsel te reguleren en mensen te helpen terug te keren naar een gevoel van veiligheid en rust in hun lichaam.
Hoe is Civanni tot Body Release Work gekomen?
Civanni's persoonlijke reis, gekenmerkt door uitdagingen en een zoektocht naar innerlijke rust, leidde tot een keerpunt tijdens een ademsessie. Dit inspireerde haar om zich te laten opleiden in ademwerk, somatisch werk en traumarelease en Body Release Work op te richten.
Sinds wanneer bestaat Body Release Work?
Body Release Work is opgericht op 1 augustus 2025 door Civanni. Sinds die datum begeleidt zij cliënten om van overleving naar rust en regie te gaan.
Klaar om te beginnen?
Als je dit leest en iets in je herkent, dan snap ik precies waar je zit.
Ik ben er zelf uitgekomen, en ik help je hetzelfde te doen. Op je eigen tempo, met veiligheid eerst. We beginnen altijd met een gratis kennismakingsgesprek. Geen verkooppraatje, gewoon kijken of het klikt en wat je lijf nodig heeft.