Korte stukken over thuiskomen in je lijf.
Geen theorie voor de theorie. Wel eerlijke, nuchtere teksten over adem, zenuwstelsel, en wat er gebeurt als je stopt met overleven. Lees wat resoneert. Laat de rest.
Uit het archief
Ademwerk in Rotterdam: kom weer thuis in je eigen lichaam
Van buiten loopt het. Van binnen mag het nog landen. Waarom inzicht alleen niet helpt, en hoe ademwerk je zenuwstelsel terugbrengt uit overleving.
Verder lezen
Waarom je op vakantie ziek wordt
Eindelijk vrij, en drie dagen later lig je met keelpijn onder een dekbed. Geen toeval, wel een patroon. Wat je zenuwstelsel doet zodra jij eindelijk stopt.
Verder lezen
De wetenschap achter ademwerk
Ademwerk klinkt voor veel mensen soft. Toch is je adem het enige stuk zenuwstelsel dat je bewust kunt sturen — en het onderzoek erachter wordt steeds serieuzer.
Verder lezen
De adem als eerste taal van je zenuwstelsel
Voordat een gedachte er is, ademt je lijf al een antwoord. Waarom je adem de kortste weg is tussen ‘aan staan’ en werkelijk landen.
Verder lezen
Waarom je lichaam nee zegt terwijl je hoofd ja knikt
Die knoop in je maag voor die vergadering. De vermoeidheid op zondagavond. Wat je lijf probeert te vertellen als je hoofd allang akkoord is gegaan.
Verder lezen
Rust is geen beloning, het is een spier
We doen alsof rust iets is dat je krijgt als de lijst leeg is. In je zenuwstelsel werkt het precies andersom. Wat je oefent, wordt je thuis.
Verder lezenAntwoorden op jouw vragen over de blog
Welke onderwerpen worden behandeld op de blog van Body Release Work?
De blog van Body Release Work behandelt diverse onderwerpen zoals ademhaling, het zenuwstelsel, en hoe je kunt stoppen met 'overleven'. De artikelen bieden eerlijke en nuchtere inzichten om je te helpen thuiskomen in je lijf.
Wat is het doel van de blogartikelen van Body Release Work?
Het doel van de blogartikelen is om lezers praktische inzichten en handvatten te bieden over onderwerpen als ademhaling en het zenuwstelsel, zonder onnodige theorie. Ze zijn bedoeld om te helpen bij het proces van 'thuiskomen in je lijf'.
Wat is het meest recente blogartikel en waar gaat het over?
Het meest recente blogartikel, gepubliceerd op 15 juli 2026, gaat over 'Ademhalingsoefeningen tegen stress: 4 die echt werken'. Het bespreekt vier concrete oefeningen om het zenuwstelsel snel te kalmeren, inclusief hun specifieke toepassingen.
Hoe vaak worden er nieuwe blogartikelen gepubliceerd?
De blogartikelen worden met variërende frequentie gepubliceerd. In de getoonde lijst verschijnen ze ongeveer elke 2 tot 3 dagen, maar er zit ook een grotere sprong van een maand tussen, wat duidt op dat er geen vaste publicatiefrequentie is.